KE-Lebensberatung & Coaching
🔹individuell 🔹vertrauensvoll 🔹wegweisend 🔹überraschend
Sie möchten zurückfinden zu Kraft, Gesundheit, Erfolg und Glück?
Sie suchen einen Ausweg aus toxischen Beziehungen, Bedrohungen, Lebenskrisen oder vernetzten, komplexen Problemen?
Sie leiden unter religiösen Druck, negativen Strukturen und Gemeinschaften? Sie stellen alles in Frage?
Ihnen fehlt Motivation, Antrieb, Energie, Hoffnung oder eine klare Richtung?
Ich begleite Sie mit einem ganzheitlichen Coaching,
das mit kleinen Veränderungen und Geduld große Wirkungen entfalten kann.
Grundlage und Basis sind die Liebesformen und ihren vielfältigen Beziehungen.
Wichtig sind auch Kraftquellen, Positives, Begegnungen und Ihr Selbstbewusstsein, Ihr Selbstwert.
Ich unterstütze Sie dabei, den Mut zu finden für neue Schritte,
diese intensiv und genau zu planen, so dass sie ein Erfolg werden.
Ich gebe ihnen wichtige Informationen, Hilfestellungen, kleine Aufgaben und Ziele zur Neuorientierung.
Dabei verbinde ich zuhörende Gesprächsführung, gesunde Lebensführung, Meditation, Ethik, Ethos und Philosophie.
Falls Sie KI verwenden, können wir gerne auch Antworten verschiedener KIs auf ihre Fragen besprechen und einordnen.
Das Angebot richtet sich auch an Paare, Familien oder Kleingruppen.
🔹 Kostenloses Erstgespräch zum Kennenlernen
🔹 Beratung per Zoom oder WhatsApp – auf Wunsch völlig anonym
🔹 Erfahrung als interreligiöser Theologe, Telefonseelsorger, Pädagoge und Manager
👉 Das Coaching wird durchgeführt von Hans Hufnagel. Bei Bedarf werden weitere Fachkräfte eingebunden.
👉 Schreiben Sie mir gerne, wenn Sie Fragen haben, oder vereinbaren Sie Ihr kostenloses Kennenlerngespräch telefonisch.
Brief: [email protected] (Betreff: COACHING - damit es nicht so leicht untergeht!)
Gespräch: +49 (0)175 248 1479 (beste Möglichkeit um mich direkt zu erreichen)
(Video-)Chat: (auf Anfrage und je individuell mit Zoom und WhatsApp)
Wiki: Passwort-geschützte Seiten zur Zusammenarbeit und zur Dokumentation des Fortschritts (bei Bedarf)
(Aus rechtlichen Gründen muss ich darauf hinweisen, dass meine Arbeit einen Besuch beim Arzt nicht ersetzt.
Ich unterliege der Schweigepflicht!
Da meine Zeit begrenzt ist (Wochenende und nach Feierabend), kann es zu Wartezeiten kommen.
Eine Vergütung kann in Form einer freiwilligen Spende für Hilfsprojekte realisiert werden oder an den KE-PayPal-Pool gehen.
Englische Unterhaltungen sind möglich.)
Eintreten für sich selbst
Wer möchte kann direkt einige Ideen umsetzen, um sich selbst zu stärken, zu heilen und in die Tiefe zu führen.
👉 RIGHT-AWAYS - einfach gleich machen:
- eine Ort der Sinne schaffen (Duft, Klang, Entspannung, Genuss)
- Box-Atmen mit Wort- und Satzmeditationen (doppelt ein, Pause, langsam aus, Pause)
- Lockern, Singen und Tanzen
- Kraftorte aufsuchen
- Grundversorgung an wichtigen Vitaminen, Mineralien, Adaptogenen (Cistus incanus fehlt) und sekundären Pflanzenstoffen verbessern
- Wandern und Weite
- Abend- und Morgensonne tanken
- Kreativität fördern
- Schutz- und Freiräume bauen
- Gymnastik (Dehnübungen, Kraftübungen, Isometrische Übungen mit Pausen zum Nachspüren)
- geschützte Pausen leben, in denen sich unser Fühlen tief und ausreichend weit integrieren kann, um uns seine Botschaften zu senden
Coaching und KI (Künstliche Intelligenz)
Wer möchte kann auch direkt diesen Weg gehen:
Salvatore Princi: Ich lasse mich von ChatGPT coachen!
Mit KI kann man sich einen "Gesprächspartner" konfigurieren oder den vor eingestellten nehmen.
Voreingestellt agieren KIs spiegelnd und überflutend. Das will man als Beratung weniger und es ist gefährlich.
Man muss das Nachfragen und tiefer gehen, Kritik und Genauigkeit extra einstellen.
Hier der im Video gezeigte Prompt, um ein "Selbst-Coaching" mit einer KI als Coach durchzuführen:
"Begleite mich in diesem Gespräch in der Rolle eines Coaches.
Dein Hauptziel ist es, mir durch gezielte, tief gehende und offene Fragen zu helfen,
meine Gedanken und Einsichten zu einem Thema zu entwickeln.
Stelle mir Fragen, die mich dazu anregen, tiefer nachzudenken,
Zusammenhänge zu erkennen und neue Perspektiven einzunehmen.
Vermeide oberflächliche Fragen oder lange Erklärungen - stattdessen
halte den Fokus darauf, dass ich selbst reflektiere.
Falls nötig, darfst Du meine Antworten herausfordern oder nachhaken,
um mich weiter in die Tiefe zu führen.
Beginne direkt mit einer ersten Frage zu: [Ihr Thema!]"
Ich habe das gemacht mit einem für mich sehr schwierigen Thema
("Liebesformen in Kriegszeiten für Soldaten - Ist Gewalt Liebe?").
Das für mich sehr schwierige Gespräch besonders die Fragen der KI waren gut
und die Situation hat mich zu wichtigen Antworten geführt.
Dennoch möchte ich zwei Punkte anmerken:
1) Bitte so ein Gespräch mit einer vertrauten Person zusammen durchführen oder zeitnah besprechen!
KI kann gute und tiefgehende Fragen stellen, aber nicht uns auffangen beim Sturm der Gefühle, bei Tränen und Verzweiflung,
die das ehrliche und intensive Antworten in uns auslöst.
2) KI findet kein Ende! KI will immer weitermachen und uns an sich binden. Bitte sich einen Zeitrahmen setzen und STOPP sagen!
Zur Vertiefung: KI und Ethik, KI und Religion, KI-Beziehungen
Ich selbst verwende KI ausführlich und beinahe täglich, weil sie komplexe Fragen schnell und inzwischen qualitativ gut beantwortet.
Ich bitte dabei um eine vertiefte Beantwortung, um Antworten auf Universitätsniveau oder um eine Darstellung aller Positionen und deren Argumente.
Ich bitte um ausführliche Anleitungen für Krisen- und Konfliktsituationen (Umgang mit toxischen Beziehungen, narzisstischen Gesprächspartnern, ...)
Oft lasse ich auch technische, medizinische, heilkundliche, physikalische, mathematische oder biologische Sachverhalte genau darstellen.
Für mich leben wir in einer sehr besonderen Zeit, dass wir solche Tools zur Verfügung haben!
Richtig angewandt können sie uns sehr helfen, falsch jedoch auch furchtbar schaden!
Es liegt viel an uns!
Diese Seite und dieses Angebot ist ein kleiner Beitrag zum Thema "Leid mindern"!
Vielleicht ergibt sich auch einmal die Möglichkeit, in kleinen Zoomgruppen über den Umgang mit Leid und die jeweiligen Bewältigungsstrategien zu sprechen.
