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Energiequellen für unsere Seele und unseren Alltag

Kraftorte

Kraftorte liegen außerhalb meines gewöhnlichen Alltags. Ich suche sie aktiv auf, um in andere Gefühle, Sichtweisen und Haltungen einzutauchen.
Die ersten Kraftorte sollten zu Fuß erreichbar sein: ein Flusslauf, eine Kirche, ein Garten, ein Park, ein Baum, eine Wiese, ein Ort der Begegnung und des Miteinanders, ....
Ich baue zu diesen Orten eine Beziehung auf und sie geben mir ihren besonderen Raum, ihre besondere Geschichte, die ich in der Stille höre.

Warum geben sie uns Kraft?
Sie entführen uns, weg von festgefahrenen Strukturen, ...
Sie geben uns Zeit für’s Träumen, Schweben, Erinnern, Leben, ...
Sie helfen uns anders zu sehen, anders zu atmen, anders zu gehen, anders zu sprechen, anders zu denken, ....

Die Kraft liegt im Kontrapunkt!
Je mehr wir loslassen, aufblicken, schweigen, einatmen, fühlen, .... desto mehr bekommen wir an diesen Orten.

Kraftquellen

Ein richtige Quelle muss aufgesucht werden.
Wir müssen uns körperlich oder geistig auf den Weg machen!
Sie fließt stetig, gespeichert aus einem unterirdischen See, der sich über lange Zeit erst füllen musste.
Man kann sie nicht mitnehmen, aber schnell zerstören, verunreinigen, vergiften.
Eine Quelle ist kein Zaubertrank, kein Wundermittel, das sofort alle Schwächen beseitigen und immer parat ist.
Wir müssen zu ihr vordringen, um selbst zu trinken, immer wieder.

Quellen in der Natur sind Kraftorte.
In unserem Alltag brauchen wir jedoch auch geistige Quellen und müssen auf alle das achten, was materiell und nicht-materiell in uns hineinströmt. Aus welchen Quellen kommt es?
Die Orte, an denen unsere Nahrung entsteht und produziert wird, zu besuchen ist genauso wichtig, wie nach den geistigen Wurzeln unserer Dichter und Denker zu fragen.

So wie es kleine Quellen winziger Bäche gibt, die jedoch für ihre unmittelbare Umgebung ein Segen sind,
so sind kleine Dinge für uns oft die Quelle für kurze, aber tiefe Augenblicke der Freude, der Liebe, der Entspannung und Besinnung.
Das können Melodien sein oder Gedichte, Speisen und Düfte, Pflanzen und Tiere, Rituale und Pausen.

Zuletzt seien noch die Rückzugsorte genannt. Tiefe Höhlen, Schutzräume, in die wir uns zurückziehen, um ungestört zu sein,
um abgeschottet zu sein, um Ruhe und Kraft zu finden und Entscheidungen zu treffen.
Auch hier finden sich Quellen und das Wasser der Tiefe, in diesen besonders schwer zu findenden Kraftorten der Einsamkeit und der Stille.

In unserer Herkunft und Vergangenheit liegen die Kraftquellen des Gewissens. "Dazu gehören das häufige Lob der Eltern für gutes und richtiges Verhalten, ein enges und gutes Verhältnis zu einem Elternteil und weitere Erstreckung des mitfühlenden Verhaltens" (aaO).

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Tut Dir gut! - Tut Euch gut!	(Selbstliebe als Kraftquelle)
Schütze DICH - schützt EUCH!!!	(Selbstschutz unserer Kraftbrunnen)
Entwickle und entfalte DICH!!!	(Entwicklung als Kraft der Zukunft)

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Kraft und Kontrolle

Es nützt uns Menschen nichts, immer nur unsere Kraft und Macht zu vergrößern.
Im selben Maß muss unsere Selbstkontrolle, unsere Reife und Besonnenheit,
unser Austausch und unserer Verständigung, ja unser Verstehen wachsen.
Ansonsten kann unsere Kraft uns und andere, die Natur und unsere Umwelt zerstören.
Das gilt für geistige Kräfte, körperliche Kräfte oder all die Kraft,
die wir uns durch Maschinen, Computer oder Medikamente (ver-)leihen.
Kraft braucht Kunst und Kultur, Liebe und Lust, Frieden und Freude.

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Unsere Willenskraft trainieren

Willenskraft kann man trainieren und dadurch stärken. Wir müssen dazu nur Dinge zu tun, für die man eine gewisse Überwindung und Selbstkontrolle braucht. Man kann Dinge anders als sonst machen oder sich dazu bringen, etwas mehr als sonst zu machen, Dinge genauer, konzentrierter und intensiver zu tun oder auch sich zu beherrschen und kurz zu warten bevor man zu greift oder loslegt. Da es nur eine Struktur in uns für die Willenskraft gibt, kommt dieses Training all unseren Anstrengungen zu gute.
Guter Schlaf, gesunde Ernährung, stärkende Kräuter und Öle (Schwarzkümmel, Rosenwurz, Cistus incanus, Adaptogene, ...) helfen uns auch wacher, energiereicher und aktiver zu sein. (Wer ständig unter Kraftlosigkeit, Müdigkeit und Antriebslosigkeit leidet sollte sich an kompetente Fachkräfte und Ärzte wenden und dies nicht auf sich beruhen lassen.)

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Familie und Gemeinschaften als Energie- und Kraftquellen

Oft sind Gemeinschaften und leider auch Familien Orte des Streits und des Energieverlusts. Dennoch werden Menschen sehr stark durch das Miteinander motiviert und bestärkt. Wenn in Familien, in Vereinen, in Dorfgemeinschaften, Betrieben und Teams eine gute Kommunikation herrscht, keine toxischen Menschen das Klima vergiften oder undemokratische Strukturen Kreativität und Spontanität verhindern, dann können solche Gruppen und die dort gemachten Gemeinschaftserlebnisse enorme Energien freisetzen und lange Kraft geben.
In diesem Zusammenhang spielen Spiele, Tanz, Musik, Meditation, Zusammenarbeit, Gemeinschaftsessen oder gemeinsame Projekte eine große Rolle.

Untersuchungen zum inneren Halt (inner support) von Prof. Anne-Marie Tausch und Prof. Reinhard Tausch

Menschen, die sich dessen bewusst sind, was ihnen Halt und Kraft gibt, schützen diese Lebensstrukturen und Kraftquellen und meistern schwierige Zeiten besser. Wer sich wert schätzt, lässt sich nicht entwerten, aussaugen und berauben. Empathie und Wertschätzung stärken jede Gemeinschaft.

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(Kann es allgemeine Kraftorte und Kraftquellen für alle Menschen geben? Welche Strukturen und Riten geben uns Kraft? Aus welchen Quellen leben wir?)